가을 우울증 극복을 위한 셀프케어 루틴 완벽 가이드 가을이 되면 우울감을 느끼는 사람들이 많습니다. 이 글에서는 가을 외로움과 우울증을 극복하는 효과적인 셀프케어 루틴을 소개합니다. 목차 가을 우울증의 주요 원인 분석 일조량 감소가 미치는 영향 기온 저하와 신체 리듬 심리적 요인 분석 일조량 감소와 기분 변화 햇빛 부족이 만드는 우울감 세로토닌과 멜라토닌의 역할 인간의 생체 리듬 이해하기 가을 .. 카테고리 없음 2025.04.11
